科普知識(shí)-優(yōu)生優(yōu)育 

 1、孕前準(zhǔn)備 

孕前夫妻雙方的身體健康狀況和心理狀態(tài)直接影響著受孕的質(zhì)量。從孕前3個(gè)月開始，建立良好的飲食起居習(xí)慣，保持小家庭的愉快氣氛，養(yǎng)精蓄銳。根據(jù)月經(jīng)周期，推算出排卵期，減少同房次數(shù)，積極保持雙方的情緒、智力、體力節(jié)律處于良好狀態(tài)。避免不良因素的傷害。懷孕前20天內(nèi)女方不宜服用藥物，不宜飲酒，減少不良因素刺激。女方剛剛經(jīng)過(guò)流產(chǎn)或早產(chǎn)，子宮要休養(yǎng)恢復(fù)，應(yīng)1年以后再懷孕。若一直用節(jié)育環(huán)避孕者，要取出節(jié)育環(huán)3個(gè)月再懷孕，使子宮內(nèi)膜得到恢復(fù)。 

2、懷孕******時(shí)間 

女性23-29歲、男性25-35歲是懷孕的******年齡。這期間生育力旺盛，精卵質(zhì)量好，不易發(fā)生難產(chǎn)和并發(fā)癥。懷孕的最好月份在7、8、9三個(gè)月，因?yàn)樵谶@段時(shí)間懷孕，在三個(gè)月后正是秋末冬初，水果蔬菜較豐富，有利于孕婦營(yíng)養(yǎng)。到次年的4-6月分娩，正好是春末夏初，氣候溫和，有利于產(chǎn)婦順利渡過(guò)褥期。此外，在這個(gè)季節(jié)里，衣著單薄，便于哺乳和給新生兒洗澡、曬太陽(yáng)。嬰兒6個(gè)月后，需要添加輔食時(shí)，又能避開腸道傳染病的流行高峰期。 

3、新婚期懷孕不好的原因

新婚當(dāng)月受孕不利于優(yōu)生。結(jié)婚前要做各種準(zhǔn)備，忙忙碌碌，往往十分疲勞。精子從精原細(xì)胞到成熟需要80天時(shí)間，卵子從初級(jí)卵到成熟卵需要14天時(shí)間。而新婚前的忙碌，影響了精卵細(xì)胞的形成質(zhì)量。另外，新婚期親朋好友前來(lái)祝賀相聚，難免吸煙飲酒量較大，而煙酒中的有害物質(zhì)可直接或間接地?fù)p害發(fā)育中的生殖細(xì)胞。這種受損害的精子和卵子結(jié)合，就易產(chǎn)生畸形胎兒，也容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或死胎。 

4、受孕瞬間的胎教應(yīng)重視 

從優(yōu)生的角度講，受孕瞬間是一個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，把握好受孕瞬間的胎教非常重要。在你選擇******受孕的當(dāng)天，下班要早回家，夫妻共同做些家務(wù)，在祥和的氣氛中共進(jìn)晚餐。飯后，一邊聽一聽輕音樂(lè)，一邊進(jìn)行感情交流，體驗(yàn)對(duì)方的情感和需求，回憶戀愛中的美好時(shí)光憧憬未來(lái)。當(dāng)雙方情感、思維和行為等方面高度協(xié)調(diào)時(shí)同房。在同房過(guò)程中，雙方都應(yīng)有好的意念，帶著美好的愿望和高昂的激情進(jìn)入“角色”，極大地發(fā)揮各自的潛能。這樣，用夫妻的愛和真摯的感情培育出的孩子將集中雙親在身體、相貌、智慧方面的優(yōu)勢(shì)。 

5、懷孕的標(biāo)志  停經(jīng)是懷孕最早、最重要的標(biāo)志。大部分在停經(jīng)40天左右出現(xiàn)其他原因無(wú)法解釋的食欲不振、惡心、嘔吐、偏食、頭暈、乏力以及倦怠、便秘等癥狀，也稱“早孕反應(yīng)”。另外，由于逐漸增大的子宮壓迫膀胱而出現(xiàn)小便次數(shù)增多。乳房也出現(xiàn)脹痛、刺痛，乳孕顏色加深，乳頭變得大而敏感。 

6、善待早孕反應(yīng)  早孕反應(yīng)是懷孕初期正常的現(xiàn)象，切不可因一時(shí)的舒服而我行我素，要了解以下幾點(diǎn)：① 早孕反應(yīng)一般從孕6周開始，第12周以后逐漸消失。② 解除緊張、焦慮，注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。③ 飲食少量而多變，想吃就吃，愛吃什么吃什么，暫時(shí)不必考慮食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。④ 要多補(bǔ)充水分，不能等到渴了再補(bǔ)充水。⑤ 避免刺激性氣味和過(guò)于油膩的食物。 

7、孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入要注意事項(xiàng)   

 ① 不要過(guò)多增加主食，而應(yīng)增加副食品的種類和數(shù)量，尤其要攝入足夠的蛋白質(zhì)。② 飲食要多樣化，避免挑食、偏食，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)均衡、全面。③ 要多吃新鮮蔬菜、水果、肉、蛋、乳等食品，常吃一些雜糧和粗糧。④ 要少吃油炸食品及香辣調(diào)料，減少食鹽的攝入量，補(bǔ)充足夠的水分。 

8、孕婦不要洗熱水澡  洗熱水澡即舒服又解乏，可對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，體內(nèi)產(chǎn)熱增加或散熱不良，造成胚胎處在高溫環(huán)境下，中樞神經(jīng)系統(tǒng)極易受到傷害。特別是懷孕3個(gè)月以內(nèi)，將直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重的造成畸形兒。所以，孕婦不要洗熱水澡，尤其不要洗盆浴，洗澡的時(shí)間也不要太長(zhǎng)。還應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處在高溫環(huán)境中。 

9、孕婦要遠(yuǎn)離小動(dòng)物  現(xiàn)在，養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物的人越來(lái)越多。這些小動(dòng)物身上都容易寄生弓形體。弓形體可不是善良之輩，一旦感染人體，即可患弓形體病。特別是孕婦感染后，可以通過(guò)胎盤傳給胎兒的機(jī)會(huì)高達(dá)40%，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及胎兒畸形，所以，孕婦不要接觸這些小動(dòng)物。 

10、月子里的保健   “月子”里產(chǎn)婦身體正在恢復(fù)，抵抗力低，衛(wèi)生保健很重要。坐月子的房間要陽(yáng)光充足，空氣新鮮，溫度適宜，通風(fēng)要避免直接吹到產(chǎn)婦，夏天注意避免中暑。飲食要高營(yíng)養(yǎng)．易消化，粗細(xì)搭配，不要吃的過(guò)飽，注意多喝水。產(chǎn)后要早下床活動(dòng)，半個(gè)月后可做些輕便家務(wù)；注意至少在產(chǎn)后42天內(nèi)禁止性生活。 

11、產(chǎn)后如何快速恢復(fù)體形  子宮復(fù)原運(yùn)動(dòng)：順產(chǎn)24小時(shí)后，早晚各俯臥15分鐘，注意不要擠壓乳房。產(chǎn)后10天起早晚一次胸膝臥位，從2分鐘逐漸至15分鐘。經(jīng)常做提肛肌收縮運(yùn)動(dòng)。腹肌運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持做腹式深呼吸、仰臥起坐．仰臥抬腿等運(yùn)動(dòng)，減少腹部脂肪堆積。從產(chǎn)后2個(gè)月起，要逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，早晨做健身操或慢走20－30分鐘，下午進(jìn)行柔韌、形體及肌肉練習(xí)和有氧健身。一段時(shí)間以后，體能提高，體質(zhì)增強(qiáng)，體重減輕，再進(jìn)行形體專門訓(xùn)練。 

12、母乳喂養(yǎng)好處多  母乳是嬰兒最理想食品，能滿足嬰兒6個(gè)月前的全部營(yíng)養(yǎng)；保護(hù)嬰兒少患腹瀉和呼吸道疾病?？深A(yù)防過(guò)敏性疾病如濕疹、哮喘和齲齒等；預(yù)防產(chǎn)后出血，減少乳腺癌和卵巢癌的發(fā)生，有利于避孕和計(jì)劃生育，增進(jìn)母嬰感情，促進(jìn)母親體形恢復(fù)；方便、經(jīng)濟(jì)、無(wú)菌。 

13、母親喂奶的常識(shí)  喂奶時(shí)母親要取坐位或半坐位，不要躺著喂奶，喂奶前要注意清潔乳頭，先擠掉幾滴乳汁。喂奶時(shí)應(yīng)將拇指和四指分別放在乳房的上下方，托起整個(gè)乳房喂奶，不要讓奶頭堵住小兒鼻孔。要吸空一側(cè)再吸另一側(cè)，輪流吸空，如果奶多，孩子吃不完，要用吸奶器吸出，這樣可促使乳腺分泌足夠多的乳汁。喂完奶后，要把孩子抱直，投靠母背輕輕拍拍孩子的后，使胃中的空氣排出，防止溢奶。另外，要堅(jiān)持按需喂奶，只要孩子想吃，就可以隨時(shí)喂。 

14、何時(shí)給孩子斷奶好
    斷奶應(yīng)該是一個(gè)逐漸的過(guò)程。隨著輔食的添加，可以先從減少一次哺乳開始，逐漸減少二次三次，到嬰兒10－12個(gè)月就可完全斷奶了。切忌在乳頭上涂抹什么，強(qiáng)迫孩子不吃奶，而引起不適。如斷奶時(shí)間正好趕夏季，可以推遲到秋季，因夏季易發(fā)生消化不良或腹瀉。如孩子患病，也可以延遲幾天，待健康恢復(fù)后再斷奶。斷奶后每天應(yīng)吃5－6餐，切莫馬上和家長(zhǎng)一樣，一天只吃3餐。 

15、不宜用閃光燈給孩子拍照  剛剛出生的嬰兒，其眼球不論在解剖上還是在生理上都沒有發(fā)育成熟，還很嬌嫩，缺乏一系列阻擋 和保護(hù)視網(wǎng)膜的功能，所以，特別害怕強(qiáng)光刺激。如果用閃光燈在閃光的一瞬間，哪怕是五百萬(wàn)分之一秒的閃光燈光束也會(huì)促使視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生變化，影響嬰兒將來(lái)的視覺功能。而且，閃光燈離眼的距離越近，對(duì)視網(wǎng)膜的損害越大。因此，在為6個(gè)月內(nèi)的孩子拍照時(shí)要用自然光，不宜用閃光燈。同樣，新生兒的寢室內(nèi)燈光過(guò)強(qiáng)也會(huì)對(duì)孩子的眼睛造成損害。 

16、搖晃孩子不好  有一些家長(zhǎng)喜愛把孩子抱在手里不停地?fù)u晃，還有的把孩子放在搖籃里搖晃催其入眠。這些搖晃動(dòng)作對(duì)嬰幼兒極為不好。醫(yī)學(xué)研究表明，嬰幼兒頸肌脆弱，對(duì)這種刺激難以承受，時(shí)間久了可造成腦和顱骨的相互撞擊，使大腦受到損傷，表現(xiàn)出煩躁、厭食，甚至呼吸困難、昏迷等。對(duì)此，家長(zhǎng)一定要注意。 

17、警惕嬰兒缺水  嬰幼兒因腎臟機(jī)能尚未健全，對(duì)水分的重吸收功能較差，而新陳代謝過(guò)程中應(yīng)排出體外的廢物需靠足夠的水分來(lái)溶解方能完成排泄。而且，小兒出汗較多，一旦忽視了補(bǔ)充水分或延誤了補(bǔ)水的時(shí)機(jī)，常會(huì)很快造成缺水，輕者精神不佳、煩躁不安、尿量減少、皮膚干燥，重者昏睡、高熱、虛脫、眼窩凹陷、無(wú)尿，搶救不及可致死亡。嬰兒每天應(yīng)定時(shí)飲水3－4次，還要注意觀察 量。對(duì)完全母乳喂養(yǎng)的幼兒，在6個(gè)月前，一般不需補(bǔ)充水分，添加輔食以后就應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充水了。 

18、如何訓(xùn)練嬰兒  有的媽媽常這樣夸自己的小寶寶，我的孩子吃飽就睡，一點(diǎn)不纏人。認(rèn)為嬰兒太小不懂事，盡可以讓他躺在床上自得其樂(lè)。其實(shí)這對(duì)孩子的成長(zhǎng)是不利的。 嬰兒時(shí)期正處在動(dòng)作發(fā)育最迅速的關(guān)鍵時(shí)期，父母應(yīng)當(dāng)根據(jù)嬰兒的動(dòng)作發(fā)育規(guī)律進(jìn)行各種訓(xùn)練。如2個(gè)月訓(xùn)練仰臥，3個(gè)月讓嬰兒仰臥時(shí)用肘支撐抬起前身，4－5個(gè)月時(shí)練習(xí)翻身。動(dòng)作學(xué)會(huì)的越多，孩子接觸的外部世界愈廣，學(xué)習(xí)和探索的機(jī)會(huì)就愈多，能力的發(fā)展也就愈快，與整天躺著的嬰兒相比，顯得活潑能干。 

19、小兒要少穿開襠褲  小孩穿開襠褲，既不衛(wèi)生又不雅觀，還有害睛身體健康，很容易引起一些疾病的發(fā)生。夏秋季節(jié)，小孩穿開襠褲在地上坐，還到處爬，外露的臀部或會(huì)陰部接觸地面，病菌、寄生蟲很容易感染到人體引起蛔蟲、蟯蟲等病的發(fā)生，女孩子還容易引起尿道炎、陰道炎。有的小孩接觸過(guò)敏性或刺激性的東西，還會(huì)引起皮膚炎癥，甚至被火、開水燙傷或被銳器扎傷。冬季穿開襠褲不但會(huì)感染細(xì)菌，而
    且還會(huì)使孩子腹部著涼受凍導(dǎo)致感冒、腹瀉和腸胃炎等疾病。此外，孩子穿開襠褲時(shí)間長(zhǎng)還會(huì)養(yǎng)成大小便無(wú)規(guī)律和隨地大小便的不衛(wèi)生習(xí)慣。 

20、異性打扮容易導(dǎo)致認(rèn)同障礙  不少父母出于自己對(duì)性別的喜好，常常將孩子"男扮女裝"或"女扮男裝"。其實(shí)這是在孩子的"性別認(rèn)同"方面設(shè)臵障礙，會(huì)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響。輕一點(diǎn)的只是行為方式上有所表現(xiàn)，如生活中的"假小子"、 "娘娘腔"。嚴(yán)重的可表現(xiàn)為性變態(tài)，對(duì)自己的生物學(xué)性征感到憎惡，渴望成為異性。導(dǎo)致孩子性別認(rèn)同障礙  0～3歲早期教育  1、運(yùn)動(dòng)    俯臥抬胸 嬰兒的運(yùn)動(dòng)發(fā)育是連續(xù)性的，在他(她)能夠俯臥抬頭45°后，他(她)的頸部肌肉的力量逐漸增強(qiáng)，雙臂的力量也在增強(qiáng)，很快地，他(她)可在俯臥時(shí)將頭高高抬起，與床面呈90°角，頭保持穩(wěn)定。繼而他(她)的前臂不僅能夠支撐頭部，而且能夠支撐著將肩部、胸部均抬起，頭部穩(wěn)定并自如地向兩側(cè)張望，此時(shí)父母可用玩具在不同的地方逗引他(她)去尋找。    翻身(仰側(cè)) 3個(gè)月前小兒主要是仰臥著，但已經(jīng)開始有了一些全身肌肉的活動(dòng)，注意千萬(wàn)不要把嬰兒捆成個(gè)“蠟燭包”，以免限制了嬰兒的活動(dòng)，要在適當(dāng)保暖的情況下使嬰兒能夠自由地活動(dòng)。在仰臥位時(shí)家長(zhǎng)可分別在兩側(cè)用嬰兒感興趣的玩具逗引他(她)，訓(xùn)練嬰兒從仰臥位翻至側(cè)臥位。每次可訓(xùn)練數(shù)分鐘，每日訓(xùn)練數(shù)次。   2、認(rèn)知    視線轉(zhuǎn)移 隨著寶寶的漸漸長(zhǎng)大，他(她)的眼睛會(huì)越來(lái)越明亮，他可以一下子就注視到前面的玩具，并能靈敏地追隨。此時(shí)可用兩個(gè)玩具(或兩人)來(lái)逗引嬰兒，讓嬰兒先注視一個(gè)玩具(或人)，然后拿出(出現(xiàn))另一個(gè)玩具(或人)，訓(xùn)練嬰兒的視線從一個(gè)物體轉(zhuǎn)移到另一個(gè)物體。也可以在嬰兒集中注視某一物體或人臉時(shí)，迅速移開物體或人臉，訓(xùn)練嬰兒在注視目標(biāo)消失時(shí)用視線尋找。    觸摸和抓握 不知您是否注意過(guò)您的嬰兒出生后呈拇指在手心內(nèi)的握拳狀。開始嬰兒手的動(dòng)作只是將手放進(jìn)口內(nèi)吸吮，以后可能將手放在眼前細(xì)看，到了3個(gè)月時(shí)可將兩手握在一起放在眼前玩兒。此時(shí)嬰兒的手雖不能張開，家長(zhǎng)也要有意識(shí)地放一些玩具在
    他(她)手中，如花鈴棒、小絨毛玩具等，讓嬰兒觸摸，使他(她)感覺不同的物體?；蛘吣弥鴭雰旱氖秩ヅ鲆恍┪矬w，如吃奶時(shí)把嬰兒的手放在母親乳房上或臉上，放在奶瓶上讓他(她)觸摸。在嬰兒面前放上不倒翁、吊起一些小動(dòng)物等讓嬰兒去碰、去摸。   3、語(yǔ)言    笑出聲——發(fā)元音 隨著嬰兒各種感覺器官的成熟，嬰兒對(duì)外界刺激的反應(yīng)越來(lái)越多，愉快情緒也逐漸增加。首先會(huì)表現(xiàn)在微笑上，除了自發(fā)的微笑外，嬰兒也很容易被逗笑，甚至出聲地笑。此時(shí)他(她)的發(fā)音也會(huì)增多，可能有較多的自發(fā)發(fā)音，能清晰地發(fā)出一些元音，父母要在嬰兒情緒愉快時(shí)多與嬰兒說(shuō)笑，逗引他(她)發(fā)音?？捎貌煌恼Z(yǔ)調(diào)與嬰兒說(shuō)話，如親切和藹的聲音、命令式的聲音、激動(dòng)的喊聲等，訓(xùn)練嬰兒分辨不同的語(yǔ)調(diào)，做出不同的反應(yīng)。除了母親外，家庭其他成員也要多和嬰兒說(shuō)笑，使他(她)感受多種的聲音、語(yǔ)調(diào)，促進(jìn)他(她)對(duì)語(yǔ)言的感知能力。   4、生活與交往    母—子交往 嬰兒出生后，要從生物的人變?yōu)樯鐣?huì)的人，他(她)首先要與人交往，這種最初的交往會(huì)影響他(她)成人后的社會(huì)交往，故應(yīng)重視培養(yǎng)嬰兒最初的交往能力。嬰兒交往的第一個(gè)對(duì)象是母親，也就是說(shuō)母子關(guān)系是嬰兒與人交往的最根本的基礎(chǔ)。母親一定要注意嬰兒的情緒變化，要學(xué)會(huì)辨別嬰兒不同的哭聲，掌握他(她)哭聲的規(guī)律，以便正確滿足他(她)的要求，使他(她)保持愉快的情緒。我們既不提倡嬰兒一哭就去抱抱他(她)，也不要對(duì)嬰兒的哭置之不理，這樣他(她)會(huì)有不安全感。母親要經(jīng)常地抱抱或撫摸嬰兒，不要待他(她)啼哭后才去抱抱他(她)，要在密切觀察和精心照料下培養(yǎng)好最初的母子感情，這樣，他(她)會(huì)對(duì)更多的人微笑，愿意與更多的人交往。